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星期一的時候你總是悶悶不樂嘛？每天早起工作總是覺得厭世？就算是再喜歡的工作，只要重複做久了一定難免會覺得倦怠，再加上現代人工作壓力大，提到「上班」兩個字的時候，應該都沒有人覺得喜歡吧？
雖然上班真的很累人也很辛苦，但是除非財富自由了，否則我們還是需要勤奮工作才能生活下去吧。所以轉變心態重新面對工作是最重要的事，今天要和大家分享的是如何轉變心態讓工作不再一成不變。
為何會覺得工作無趣？
你了解自己不喜歡工作的原因嗎？很多網友不喜歡工作，可是卻不知道為什麼，只覺得很煩、不想再做了，但如果想要消除這種倦怠感，釐清自己不喜歡的原因是很重要的。
以下會介紹幾個常見的職業倦怠原因，大家可以一起來看看，你討厭你的工作是為什麼！
- 工作量超出負荷
如果你有強烈的完美主義，這點你應該非常有感，平常主管分配給你一堆事情做，每天加班才能勉強完成，為了讓生活和日常達成平衡，明明你有能力可以做到100分，卻只能迫於時間壓力交出60分的成果。長期下來就容易對工作提不起興趣。
. - 缺乏成就感
不管再喜歡的工作，如果每天重複做類似的事情也會有覺得倦怠的一天，尤其是工作內容毫無變化、無法從中獲得快樂的時候。
在馬斯洛的需求理論中提到，人滿足了基本的需求後就會再慢慢向上追求，而「自我實現」就是現在很多人求而不得的。在工作中，被賞識、被親睞、被獎勵都是增加成就感的地方，或是從工作中學習到新知、增進自己的能力也都是增加工作動力的一環，所以如果平常在工作中無法獲得成就感，也會是對工作倦怠的原因。
. - 沒有找到工作本身的意義
很多人會因為覺得自己的工作很微小，也找不出實質的意義，因此工作態度消極，也會因為在公司得不到感謝，覺得辛苦都是白費力氣，因此懷疑自己工作的價值，所以討厭工作。
該怎麼解決職業倦怠
這些事情看似普通，都曾經發生在你我身邊，大家也多少都會因為這些原因對生活感到無力、被掏空。但人要工作好幾十年，一直這麼倦怠下去可不是辦法，所以大家不妨改變心態，讓自己對工作重燃希望。
- 檢視自我
想要消除職業倦怠前，第一步就是要先檢視自我，人往往會對自己寬容，會對工作不滿有時候也不全然是工作本身的問題，所以想要讓工作更有趣一定要先檢視自我的工作態度與效率。
可以先檢視自己是否常常因為拖延而導致工作快要來不及，因此很有時間壓力而拉低效率與工作意願。建議可以先做好時間管理，用記事本與行事曆安排工作。或是如果你喜歡挑工作，也可能會因此和同事產生摩擦，也會因為你無法吸收新知而對工作失去熱情，產生倦怠。
如果你有好的工作態度與正面思考的能力，就能將工作不順的悲觀想法是做一個轉變的契機，學會包容不懂的新事物，也可能因為新舊價值觀的碰撞，讓你愈來愈喜歡工作。
. - 自己找尋成就感
再大型的機器，也無法缺少任何一顆小小的螺絲釘，找出工作的意義，與職位帶來的貢獻，並從中獲得成就感就是很重要的。
例如如果你覺得整理資料很無趣，每天都在整理資料很沒意義、不知道和別人比起來你的價值何在，你可以換個角度想，如果公司沒有了你這個整理資料的人會怎麼樣？你是為了誰在整理資料？公司如果沒有你整理資料，上司可能就得多花很多工作時間來看這些東西，導致企劃執行的速度被拖慢、甚至也可能拖延了老闆寶貴的時間。
有時候旁觀者清，你從自己的角色跳脫之後就更能看清事情的價值，建議大家在看待自己工作的時候，可以多用肯定的思考來鼓勵自己，就能增加對工作的動力。
. - 設定工作目標
如果在工作中有學習的目標，就能增加工作的動力，如果你覺得現在的工作很乏味，那不妨替自己設立一些小目標，讓工作起來更有趣，什麼樣的目標都可以，很微小的也沒問題。也可以透過觀察其他同事的工作，學習一些和自己職務不同的工作內容，只要有禮貌、多問多看，相信同事一定都會樂意替你解答。
例如你做的是文書工作，可以規定自己一週要學會一個文書工具的功能、或是學習新的工作技能，不只在工作時不會無聊，還能增加自己的知識度哦。
. - 試試用不同方式工作
如果你的工作流程固定了好一段時間，每天都在重複一樣的行程，所以覺得無聊想改變時，可以改變一下工作的sop，想想看有沒有什麼新的方法是可以讓工作效率變好的、或是有什麼工作細節是之前沒有注意到的，改善後就能讓工作成效變得更好的？
如果改變了工作時的步驟、或是用新方法做事，不僅工作起來會覺得耳目一新，也會因為發現許多以前沒注意到的事情而感到有成就感。
今天關於工作倦怠時的轉念好習慣，大家都筆記起來了嗎？其實工作並不可怕，可怕的都是不願意面對與排斥的心態，如果你正因為工作不順利所苦，可以試試今天和你們的分享，也許就能發現工作新天地唷！那我們下次再見囉～
